A casa, NON a caso
Il programma di allenamento per allenarti a corpo libero, tutti i giorni ed in soli trenta minuti
On-line
controllo, tono, aerobico.
Ho studiato il programma ideale per i tuoi allenamenti a corpo libero.
Perfetto per allenarti in casa, se sei via per lavoro o semplicemente se vuoi aumentare il tuo livello di fitness.
Prova gratuitamente la prima settimana e successivamente potrai scegliere se rinnovare l’abbonamento di 7 giorni; durante questo periodo avrai accesso a tutte le lezioni del programma. Trovi il link per iniziare in fondo a questa pagina.
Il programma di allenamento “A casa, NON a caso” potrà piacerti perché è:
1 Misurabile: Riceverai le schede personali per visualizzare attraverso specifici grafici i tuoi miglioramenti
2 Facile: esercizi a corpo libero senza attrezzi e la tua partecipazione agli allenamenti sarà gestita dallo stesso software professionale che utilizzo per Fit-Factory
3 Preciso: allenandomi assieme a te potrò soffermarmi sui dettagli dei movimenti e potrai guardare le mie esecuzioni
4 Motivante: sarai motivato dall’impegno che metterò nell’allenamento e dagli stimoli che ti fornirò
5 Diversificato: ti propongo 3 diversi allenamenti (controllo, tono, aerobico), ogni giorno differente
6 Rinnovabile: potrai scegliere se rinnovare il tuo abbonamento ogni settimana
7 Ripetibile: gli allenamenti rimangono registrati in una apposita galleria, quindi potrai rivederli e ripeterli
8 Personale: con l’acquisto del servizio potrai ricevere una consulenza per scegliere il miglior piano d’azione rispetto a questo programma
9 Progressivo: sarai guidato attraverso un percorso progressivo ad intensità crescente
10 Accessibile: il rinnovo settimanale è proposto a soli 10 euro e sei libero di scegliere quando rinnovarlo.
COME È SUDDIVISO IL PROGRAMMA
INTRO
Una breve spiegazione ti guiderà all’interno di questo programma spiegandoti in modo esaustivo come è strutturato il percorso e come potrai sfruttarlo al massimo.
CONTROLLO
Le sessioni dedicate al controllo sono l’elemento differenziante di questo programma. Svilupperemo assieme l’abilità di controllare il tuo corpo. Questo aspetto è presente in tutte le altre sessioni di allenamento proprio per l’importanza che gli diamo in Fit-Factory.
TONO
Esercizi di tonificazione per la parte superiore ed inferiore del corpo e lavori per gli addominali sono il menù presente nelle sessioni di tono. Gli appuntamenti settimanali previsti sono due in cui vengono suddivisi i distretti corporei superiori da quelli inferiori.
AEROBICO
La capacità aerobica è quella che più facilmente si può allenare. Sequenze specifiche di esercizi ti porteranno ad allenare il sistema cardiovascolare con miglioraemento dell’ossigenazione dei tessuti.
FINE SETTIMANA
Ecco il momento di mettersi alla prova e monitorare i progressi. Dopo il ripasso della settimana, attraverso la selezione di alcuni lavori svolti, ti saranno proposti esercizi test. Il numero di ripetizioni ci consentirà il confronto con le altre settimane.
Le vostre testimonianze rappresentano la nostra soddisfazione più grande.
INIZIA L’ALLENAMENTO
IL VIDEO INTRODUTTIVO TI GUIDERà NELLA PRIMA SETTIMANA DI ALLENAMENTO PREVISTA DAL PROGRAMMA.
Questi primi allenamenti gratuiti ti aiuteranno sin da subito a migliorare la tua condizione. Attivare l’abbonamento per accedere a tutti i contenuti del programma è semplicissimo, ti basta cliccare sul pulsante qui sotto “come attivare l’abbonamento“.